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2021 年 1 月 11 日推出
我们中的许多人都在寻找一个 全新的开始以及真正养成我们拖延已久的生活习惯的额外推动力。新的开始从这里开始。以持久的习惯和改变开始 2021 年,这些改变将继续推动 你成为最伟大、最健康的自己。
您想要持久的结果和改变,否则您就不会在这里。我们将为您提供资源和指导,帮助您实现这些目标。
当您注册第 4 周时全新的开始挑战你得到:
营养指导
根据您的喜好量身定制的个性化营养计划
基于您的目标的卡路里和宏观建议
适合您生活方式的膳食示例
食谱指南
访问实时虚拟烹饪课程
锻炼计划
可以在家里或健身房完成的倦怠/短期锻炼计划*
问责制日历可让您步入正轨
访问练习指南视频库,演示每项练习
*Fresh Start Challenge 建议进行 36 分钟的活动,每周 5 天。提供的倦怠是在 36 分钟的活动之外的。
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