11 जनवरी, 2021 को लॉन्च हो रहा है
हम में से कई एक की तलाश कर रहे हैं नयी शुरुआतऔर वास्तव में जीवन शैली की आदतों को विकसित करने के लिए अतिरिक्त धक्का जो हम काफी लंबे समय से बंद कर रहे थे। वह नई शुरुआत यहीं से शुरू होती है। स्थायी आदतों और परिवर्तनों के साथ 2021 की शुरुआत करें जो आपको अपने आप के सबसे महान और स्वास्थ्यप्रद संस्करण की ओर प्रेरित करता रहेगा।
आप परिणाम और परिवर्तन चाहते हैं जो स्थायी हो, यदि आप नहीं होते तो आप यहां नहीं होते। हम आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए संसाधन और मार्गदर्शन देने जा रहे हैं।
जब आप 4 सप्ताह के लिए साइन अप करते हैंनयी शुरुआतआपको चुनौती मिलती है:
पोषण मार्गदर्शन
आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप वैयक्तिकृत पोषण कार्यक्रम
आपके लक्ष्यों के आधार पर कैलोरी और मैक्रो अनुशंसाएँ
उदाहरण भोजन जो आपकी जीवनशैली के लिए काम करता है
नुस्खा गाइड
लाइव, वर्चुअल कुकिंग क्लासेस तक पहुंच
कसरत योजना
बर्नआउट्स / लघु कसरत कार्यक्रम जिसे घर पर या जिम में पूरा किया जा सकता है*
जवाबदेही कैलेंडर आपको ट्रैक पर रखने के लिए
व्यायाम गाइड वीडियो की लाइब्रेरी तक पहुंच, प्रत्येक व्यायाम का प्रदर्शन
*द फ्रेश स्टार्ट चैलेंज 36 मिनट की गतिविधि, प्रति सप्ताह 5 दिन की सलाह देता है। प्रदान किए गए बर्नआउट 36 मिनट की गतिविधि के अतिरिक्त हैं।