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10 dias para braços tonificados

  • 10dias
Todos os participantes que concluirem todas as etapas receberão um selo quando o programa terminar.

Sobre

Hora de bombear! Durante os próximos 10 dias, você completará um vídeo de Braços Tonificados por dia. Cada vídeo tem apenas 5 a 15 minutos de um treino de tonificação dos braços e focado na parte superior do corpo. Ao final de 10 dias, você sentirá seus braços e ombros ficando mais esculpidos, então não se surpreenda se as pessoas começarem a olhar.😉 Equipamento Sugerido: pesos leves pesos médios Faixa de resistência com alças (resistência leve a média) Vamos começar!

Você também pode participar desse programa pelo app mobile.

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